비타민D 부작용을 알아보자: 안전하게 섭취하는 방법
비타민D는 우리 몸에서 필수적인 역할을 하며, 면역 시스템 강화, 골밀도 증가, 심혈관 건강 개선 등 다양한 건강 효과로 잘 알려져 있습니다. 하지만 모든 영양소와 마찬가지로, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민D의 부작용 및 안전하게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 비타민D의 부작용 비타민D는 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 그러나 과다 섭취로 … Read more