평소 마실때는 아이스 음료를 선호하는데 날씨가 추워질수록 속을 따뜻하게 해주는 따뜻한 차가 생각나는 경우가 많아요 그 차를 자기 전에 조금 마시면 잠도 잘오고 졸리기도 해요 마음의 안정을 돕는 방법도 많은 것 같습니다. 오늘은 고대부터 다양한 용도로 사용되어 온 몸과 마음을 안정시키는 효과가 있는 레몬밤에 대해 이야기해보려고 합니다. 바닐라 종류인 레몬 밤의 특별한 점은 무엇인가요? 정리해서 알려드릴께요 +_+
레몬 잎은 이름 때문입니까? 혹자는 그렇게 생각하는 것으로 추정되는데 상큼한 레몬향이 나서 그런 이름을 갖게 되었다고 한다. 이 별명을 보니 그냥 향만 좋은 바닐라가 아니라~ 특이한 효과가 있더라구요! 어떻게 생각하나요? ^^
레몬밤은 심박수를 일정하게 유지하고 신경을 안정시키며 상승된 혈압을 낮추는 효과가 있다고 합니다. 따라서 신선한 잎이나 기름을 사용하면 불안과 우울감 완화에 도움이 되고 신경성 두통에도 효과가 있다는 것은 잘 알려진 사실이다. 또한 전갈과 독거미에게 물렸을 때 해독 작용을 하며 심한 설사를 완화시키는 효과도 있다.
따라서 이러한 다양한 효능으로 인해 약재로 인식되어 왔다. 최근에는 레몬밤에 함유된 로즈마린산의 이점이 알려지면서 그 존재가 의약품이라기보다 식이 보조제에 더 가깝습니다.
로즈마린산은 독특한 효과가 있어 지방세포의 크기가 커지는 것을 막을 수 있으며 지방세포가 생존할 수 없는 환경을 조성하는 기능이 있다고 합니다. 사람이 살 수 없는 환경을 만든다… 무슨 뜻이야? 나는 많은 사람들이 여전히 한동안 그것을 이해하지 못한다고 믿습니다. “먹는 것”은 생명을 유지하는데 정말 중요하죠? ! 로즈마린산은 지방 세포에 영양분이 전달되는 것을 차단합니다.
생존을 위해서는 영양소가 공급되어야 하는데 그 과정이 단절되기 때문에 결국 지방세포가 생존할 수 없는 환경이 됩니다! 제품 형태로 가공 및 출시되어 인지도가 매우 높습니다.
그뿐 아니라 요리할 때 양념으로도 쓰인다. 먹는 방법으로는 상큼한 샐러드뿐만 아니라 소스, 수프, 오믈렛, 육류 및 생선 요리에 사용하여 맛을 좋게 한다고 한다. 셔벗, 젤리와 같은 디저트와도 잘 어울립니다. 때로는 레몬 밤 가루가 적절합니다.
레몬밤 수요가 늘어나자 팔레오는 레몬밤 분말과 알약 제품을 선보였다. 다방면으로 활용할 수 있는 파우더와 바쁜 일상 속에서도 간편하게 섭취할 수 있는 알약 제품!
팔레오푸드 히비스커스, 브라질너트, 노니열매, 맥주효모, 아로니아, 모링가, 청사과, 와일드망고, 자일리톨, 보이차, 링곤베리, 카무카무, 링곤베리, 브라질너트 비트.리
레몬밤 가루라면 고농축 엑기스 가루의 10배인 10배 이상 먹어도 레몬밤 잎의 영양을 최대한 유지할 수 있다. 레몬밤에는 로즈마린산 뿐만 아니라 폴리페놀, 플라보노이드, 마그네슘, 루틴, 칼슘 등의 영양소가 함유되어 있어 이러한 성분들을 충분히 섭취하고 싶다면 일반 분말 대신 이 농축액 추출분말을 선택하는 것이 좋습니다^_^
레몬밤을 먹는 방법은 예전과 같다고 하는데, 유럽인들은 식후 차를 마실 때 이런 레몬밤을 물 1.5L에 반 티스푼(약 1.3g~2g)을 넣고 잘 저어 먹는다고 한다. , 레몬밤 스트로 더 티! 차갑거나 따뜻한 물은 어디에나 잘 섞이고 가벼운 향과 맛을 즐길 수 있습니다. ^_^ 평소에 물을 많이 마시지 않아서 차에 이렇게 섞어서 먹으려고 해요. 잠자리에 들기 전에 물 한 잔을 마시면 잠이 더 잘 올 것 같은 느낌이 듭니다. 요거트와 함께 먹는 방법도 있어요! 정말 맛있습니다. 저는 개인적으로 플레인 요거트를 좋아하는데, 대접하는 방법으로 레몬밤 가루를 한 스푼 넣고 잘 저어서 먹습니다. 이 조합도 훌륭해서 저처럼 요거트 좋아하시거나, 물 마시는게 지겹다면 이것도 추천드려요^^) 또한 위의 방법처럼 고기, 생선요리에 레몬을 활용하셔도 좋습니다. 요리에 향신료로 사용해도 좋다. 또한 맛은 거부할 수 있는 강한 맛이 아니므로 먹는 음식에 조금씩 첨가하는 것이 가장 좋다. 레몬밤 추출물 분말을 자연스럽게 섭취하는 방법이 될 수 있습니다. Boone은 파스타에 가루를 첨가하는 실험을 했습니다. 파스타가 옅은 황금색으로 변하고 먹을 때 맛을 해치지 않고 맛있어 보여 만족스럽다고 했다. 이번에는 10배 농축한 레몬밤 추출분말 60%를 함유하고 나머지는 해초분말(해초칼슘)과 쌀겨추출분말로 구성된 레몬밤 알약 제품을 소개합니다. 작고 귀여운, 한 손에 두 개. 한 사이즈의 용기에 60정이 들어있습니다. 1일 1회, 언제든지 섭취하세요! 1정만 드시면 2개월 분량으로 계산됩니다 레몬밤 먹는법 이 제품은 정말 간편하고 걱정없어요! 정돈하다! 집중해서 찍습니다. 정해진 복용시간은 없고, 하루 중 아무때나 1정을 물과 함께 드시면 됩니다! 삼키면 됩니다. 사람들이 먹기에 부담이 별로 없다는 댓글이 있습니다. 레몬밤 알약의 총 함량은 95칼로리로 가볍게 먹을 수 있을 것 같아요. 알약통에 담아서 가져가셔도 되지만, 제품 용기 자체가 굉장히 작기 때문에 그래도 가지고 다니면서 통째로 드셔도 괜찮을 것 같아요. 다르기 때문에 좋아하는 형태도 다르기 때문에 오늘 알려드린 고대 레몬향 가루와 레몬향 알약 중 어떤 것이 좋은지 잘 생각하신 후 구매 결정하시길 바랍니다 +_+) 날씨는 점점 추워지고 있지만 마음은 춥습니다. 따뜻함을 잃지 마세요! 매일매일 이렇게 보내시고 팔레오에서 건강하게 지내시길 바래요~