안녕 제정신의 세계.
오늘 우리는 심황의 많은 이점에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
심황의 장점
카레의 원료인 강황은 항산화 효과, 식욕 증진, 암 예방, 면역력 강화, 비만 예방 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 커큐민은 강황을 대표하는 성분입니다. Curcumin은 염증을 제거하는 효과가 있는 항염증제입니다. 심황을 많이 섭취하면 박테리아나 바이러스를 제거하고 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
간 기능 개선에 도움 강황은 담즙 분비를 촉진하고 간 기능을 정상화하며 콜레스테롤과 체내 불순물을 제거합니다. 숙취 완화에 도움이 되는 강황 효과 강황은 효과적으로 지방을 분해하고 아세트알데히드 분해 효소를 생성하는 커큐민을 도와 숙취 완화에 도움을 줍니다. 치매 예방 치매 예방은 강황의 효능이 주목받는 가장 큰 이유 중 하나입니다.
커큐민은 천연 항우울제로 작용하여 치매 및 알츠하이머와 같은 심각한 상태로부터 뇌를 보호합니다. 치매를 일으키는 아밀로이드 베타의 생성을 막고 노화와 뇌세포 퇴화의 주범인 활성산소를 제거 및 억제하며 뇌세포 활성화에 도움을 준다. 강황 섭취로 우유 섭취 강황에 함유된 커큐민은 몸에 잘 흡수되지 않기 때문에 강황을 섭취하기 위해 카레를 먹는다면 지방이 포함된 우유나 요거트와 같은 유제품과 함께 먹는 것이 좋다.