작심삼일로 매번 실패하는 다이어트는 그만두고 싶었습니다.
사람들을 만나는 것을 너무 좋아해서 각종 동호회, 모임에 자주 나갔다가 1년 만에 10kg 늘어난 몸이 커지고 무거워지다 보니 잘 맞았던 옷들이 불편해지고 쉽게 피로해져 결국 위장병까지 와서 이대로는 안 되겠다고 생각했어요 혼자서는 항상 의지가 무너지고 잘하고 있어도 포기하게 되어 도와줄 프로그램을 찾던 중 머니백 다이어트를 발견했어요!
31세 엔지니어 승희 씨 체중 그래프
[눔머니백 다이어트] 키 161cm, 승희네 머니백 다이어트 3개월차 체중 그래프(총 -9kg 감량), 일주일에 4-5번 술 약속… 혼자서 2-3인분은 쉬웠어요!
[눔머니백 다이어트] 각종 동호회 모임, 회식 자리에 꼬박꼬박 참석하고 있고 저녁 다이어트 식단 관리에 매번 실패한 승희씨의 동호회 활동 및 회식을 위해 매일 밤 술 약속이 있었습니다. 저녁 식사로 시작된 모임은 자연스럽게 야식으로 이어졌고, 당연히 메뉴는 술안주로 딱 맞는 곱창, 전골, 삼겹살 등이었습니다!외식 횟수도 문제였지만 진짜 문제는 양이었습니다.혼자서 2-3인분의 양을 다 먹었으니까요 (하하) 건강한 모임과 함께 지내면서 더 건강해진 저녁 다이어트 식단!
[눔머니백 다이어트] 각종 동호회 모임, 회식 자리에 꼬박꼬박 참석하고 있고 저녁 다이어트 식단 관리에 매번 실패한 승희씨의 동호회 활동 및 회식을 위해 매일 밤 술 약속이 있었습니다. 저녁 식사로 시작된 모임은 자연스럽게 야식으로 이어졌고, 당연히 메뉴는 술안주로 딱 맞는 곱창, 전골, 삼겹살 등이었습니다!외식 횟수도 문제였지만 진짜 문제는 양이었습니다.혼자서 2-3인분의 양을 다 먹었으니까요 (하하) 건강한 모임과 함께 지내면서 더 건강해진 저녁 다이어트 식단!
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[눔머니백 다이어트] 각종 동호회 모임, 회식 자리에 꼬박꼬박 참석하고 있고 저녁 다이어트 식단 관리에 매번 실패한 승희씨의 동호회 활동 및 회식을 위해 매일 밤 술 약속이 있었습니다. 저녁 식사로 시작된 모임은 자연스럽게 야식으로 이어졌고, 당연히 메뉴는 술안주로 딱 맞는 곱창, 전골, 삼겹살 등이었습니다!외식 횟수도 문제였지만 진짜 문제는 양이었습니다.혼자서 2-3인분의 양을 다 먹었으니까요 (하하) 건강한 모임과 함께 지내면서 더 건강해진 저녁 다이어트 식단!
[1] 식단 Tip: “접시법”으로 저녁 다이어트 식단 클리어![1] 식단 Tip: “접시법”으로 저녁 다이어트 식단 클리어![눔다이어트 리뷰] 코치님께서 알려주신 나눔접시법을 이용하여 깨끗하고 균형있게 저녁 다이어트 식단을 관리하신 승희님 😀 항상 저녁 약속이 있는 다이어트에 실패한 저에게는 저녁 다이어트 식단 관리가 가장 중요했습니다 곱창, 냄비 등 술안주로 저녁식사를 했던 과거와 달리 집에서 간단하게 집밥을 만들어 먹기 시작했습니다!코치님이 알려주신 접시법으로 탄수화물 단백질 채소 비율을 균형 있게 맞춰 먹으려고 노력했더니 체중도 눈에 띄게 달라지더라고요![나눔 다이어트 후기] 외식을 할 때는 냠코치가 추천해준 대로 저칼로리, 녹색 음식, 야채가 많은 메뉴를 골랐습니다! 가끔 외식도 했지만 가급적 칼로리가 낮고 녹색 음식인 야채가 많은 건강한 식당과 메뉴를 골랐습니다!쌀국수, 샐러드, 월남쌈 등 정말 맛있는 음식도 조금씩 충분히 즐길 수 있기 때문에 약속, 모임이 있는 날에도 저녁 다이어트 식단 관리는 그리 어렵지 않았습니다![눔 다이어트 후기] 균형잡힌 식사가 어려웠던 승희님의 런치/디너 다이어트 식단을 꼼꼼히 피드백해주신 코치님![눔 다이어트 후기] 균형잡힌 식사가 어려웠던 승희님의 런치/디너 다이어트 식단을 꼼꼼히 피드백해주신 코치님![2] 운동 Tip : 체지방 -10kg, 근육량 +1.3kg 비결?[2] 운동 Tip : 체지방 -10kg, 근육량 +1.3kg 비결?[눔 다이어트 후기] 나눔이를 만나 자신만을 위한 건강한 시간이 생겨서 기쁘다는 승희 씨 필라테스 포즈가 너무 자연스럽네요! 스노우보드 동호회를 하면서 자주 놀러갔지만 특별히 시간을 내서 제대로 된 운동을 해본 적이 없었던 곳에서 지금은 시간을 정해놓고 꾸준히 운동을 하러 가거나 코치들에게 적극적으로 운동 관련 질문도 하면서 규칙적인 운동에 대한 즐거움을 발견하고 있어요 😀 필라테스, 달리기, 크로스핏.. 음과 함께 했을 때 더 효과가 있었어요![눔다이어트 리뷰] 필라테스, 달리기, 크로스핏 등 함께하는 운동을 통해 체지방 -10kg 감량하고 근육량 1.3kg 늘린 승희님! 다른 사람들은 다 홈트레이닝으로 잘했는데 왜 나는 안 되지?그렇게 생각했습니다 이러한 어려움을 코치님께 토로하고 함께 해결해 나가는 과정에서 혼자가 아닌 함께하는 사람들과 도와줄 전문가 있을 때 운동이 더 재미있다는 것을 깨달았습니다!나중에는 운동욕도 생기고 더 강화하고 싶은 부위에 대해 코치님께 질문도 하고 운동에 도움이 되는 음식도 먹으면서 체지방 -10kg, 근육량 +1.3kg이라는 놀라운 수치 변화도 얻었습니다![3] 심리 Tip: ‘긍정적 칭찬’이 주는 편안함![3] 심리 Tip: ‘긍정적 칭찬’이 주는 편안함![눔다이어트 리뷰] 코치님께서 주시는 긍정적인 칭찬이 저녁 다이어트 식단 관리와 운동을 지속할 수 있는 힘이 되었다는 승희님 🙂 수많은 다이어트를 해오면서 무너진 적이 한두 번이 아니었는데 이번에는 정말 다행히 코치님이 항상 제 곁에 계셨습니다.작은 목표라도 달성했을 때는 크게 칭찬해 주시고, 달성하지 못해도 화내는 것보다 개선 방법을 제안해 주셔서 편하게, 더 자신 있게 다이어트 할 수 있었습니다!너무 칭찬받는게 좋아서 다음에도 코치님께 자랑하려고 더 열심히 했어요 :)[눔 다이어트 후기] 모임 때문에 저녁 다이어트 식단 관리가 어려울 때도 긍정적인 칭찬과 개선 방안을 제안해준 코치님![눔 다이어트 후기] 모임 때문에 저녁 다이어트 식단 관리가 어려울 때도 긍정적인 칭찬과 개선 방안을 제안해준 코치님![눔 다이어트 후기] 모임 때문에 저녁 다이어트 식단 관리가 어려울 때도 긍정적인 칭찬과 개선 방안을 제안해준 코치님!의지박약한 저도 어느 순간 즐기게 되었습니다![눔다이어트 리뷰] 즐겁고 건강한 방법으로 -9kg 감량 후 우수회원까지 선정된 승희씨 프로필 사진! 새롭게 시작하는 DNA 프로그램에서도 아름다운 모습을 이어가길 응원할게요:D 다이어트 원래 금방 질려서 오래는 못하잖아요 저처럼 사람 좋아하고 술 좋아하고 작심삼일 의지 박약한 분들은 더 공감하실 텐데, 니움은 이런 모든 상황에서도 포기하거나 멈추지 않고 계속 할 수 있는 힘을 줍니다 반복되는 다이어트로 피곤하다면 무무 #머니백 다이어트로 실패 없이 즐길 수 있는 이엣을 시작해보세요!※ 본 내용은 누무 다이어트 프로그램을 직접 구입하여 이용해 주신 고객님들의 솔직한 리뷰입니다.